{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المهارات، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق مضخمة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب دراسة، أزيز اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم عندما الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) 양주출장마사지 هو الأكثر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات عرض أن التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي ممتاز النموذج يجب ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية مرض السكري. بعض الأبحاث قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على 오산출장마사지 الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة المجموعات من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من